Doğum sonrası işe dönmek

Daha önceki bir yazımızda çalışan anne olmanın zorluklarına kısa bir bakış atmıştık. Hürriyet İK'dan Asuman Korugan, doğum sonrası işe dönüşte yaşanan zorluklardan bahsetmiş yazısında. İşe dönen yeni annelere çözüm önerileri şöyle: 

1. İşe adapte olamıyorum!
Çözüm: İşe yeniden dönme ve adapte olma süreci biraz sancılı geçecektir. Ama bu uzun sürmeyecek, merak etmeyin. İş ve özel hayatı kesin çizgilerle olmasa da ayrı tutmaya çalışın. Biraz sabır…

2. Aklım bebeğimde kalıyor!
Çözüm: Bebeğinize aileden biri bakarsa içiniz rahat eder ama sürekli onlara karşı borçlu hissedersiniz ve onlara her istediğinizi yaptıramazsınız. Onların da çocuk büyütme yöntemleri var. Şu itiraza hazırlıklı olun: Hepinizi böyle büyüttük, bir şey oldu mu! Bakıcıya emanet edersiniz, aklınız illa evde kalır ama sizin isteklerinize daha çok uyar. Mükemmel çözüm yok. Bize sorarsanız, yine de aileden biri diyoruz.

3. Uykusuz ve yorgunum!
Çözüm: İlk zamanlar kâbus gibi geçiyor. Eğer bebeği geceleri mışıl mışıl uyuyan o şanslı annelerden değilseniz! En iyisi, iş yerinde aşırı sorumluluklar alarak kendinizi daha da yormayın. Evde de bebeğiniz uyurken siz de uyumaya çalışın. Sadece çok acil olan ev işlerini yapın mesela. Ev işinin bittiğini kim söylüyor? Siz daha sabah kalkıp işe gideceksiniz. Tek başına her şeyi üstlenmeye çalışırsanız, bir süre sonra başınızda huniyle dolaşmaya başlarsınız. Bebeğinize de istediğiniz kalitede bakamayabilirsiniz. Eş yardımı çok önemli. Halinizi görüp size yardım teklif etmesini beklemeyin, boşa bekler üstüne de eşinize kızgınlık duymaya başlarsınız. Gelebilecek kim varsa onlardan da yardım isteyin. Akraba, arkadaş… Onlar bebeği oyalarken yarım saat kestirseniz büyük nimet! Kendinizi bunalımda hissediyorsanız psikoloğa gitmeye çalışın. Kendi stresiniz sütünüzle doğrudan ona geçiyor, aman dikkat… 

 

4. Bana çok yükleniyorlar, bunca işi nasıl bitiririm?
Çözüm: Birkaç hafta işleri rutin tempoda götürmeye çalışın. Bunun için yöneticinizle konuşup biraz zaman ve sabır isteyin mesela. Doğum süreci; evde bekleyen, size muhtaç bir küçük varlık… İçinde bulunduğunuz durum hiç kolay değil. Çalışma arkadaşlarınızdan da yardım isteyin.

5. İş yoğunluğundan çocuğuma yeterince vakit ayıramadığım için kendimi suçlu hissediyorum.
Çözüm: Dinlenmiş stressiz bir anne olmak fazla vakit geçirmekten daha önemli. Çocuğunuza karşı daha anlayışlı ve sabırlı olursunuz. Üstelik uzun ama verimsiz vakit geçirmek yerine bol aktiviteli eğlenceli vakit geçirmek iki tarafı da daha mutlu eder. Kendinize anlayış gösterin. Bugünler de geçecek… 

http://www.yenibiris.com/HurriyetIK/Oku.aspx?ArticleID=8875